Przejdź do treści

Strefa Twojego Bloga Publikacje

Polecam
Polecam
Polecam

Jeść zdrowo – żywienie jest ważne.

Żywienie jest nieodzownym elementem życia. Aby żyć, trzeba jeść. Modelem żywienia jest w ogromnej mierze determinowana jakość życia każdego człowieka. Dowody naukowe ostatnich kilkunastu lat wskazują niezbicie, ze od rodzaju pożywienia, czyli ilości i jakości spożywanych produktów, zależy utrzymanie …

Nawodnienie organizmu – poradnik

Nawodnienie organizmu

poradnik, mity i fakty

Jeśli to czytasz, prawdopodobnie jesteś odwodniony !!!

Nie trzeba dodawać, że woda ma kluczowe znaczenie dla naszego przetrwania, zdrowia i długowieczności. Jednak wciąż pozostaje wiele pytań bez odpowiedzi na ten niezbędny składnik odżywczy. W

Prawidłowa rozgrzewka to klucz do sukcesu

Najlepszy sposób na przygotowanie ciała do jak najlepszego działania

Pierwsza mila każdego biegu nie musi być do…aż tak straszna. W rzeczywistości nie powinna.

Dlatego światowej klasy biegacze i trenerzy zalecają rozgrzanie zarówno ciała, jak i mózgu przed wyjściem na chodnik …

Jak zacząć biegać, nawet jeśli jesteś kiepski?

Jak zacząć biegać, nawet jeśli jesteś kiepski?

Jeśli chcesz rozpocząć rutynę fitness, bieganie jest jedną z najłatwiejszych i najtańszych rzeczy, które możesz zrobić. Ale jak zacząć biegać, zwłaszcza jeśli naprawdę jesteś do niczego? (Mówię „bieganie wokół bloku powoduje, że jestem