Przejdź do treści

Tag: rozgrzewka

Prawidłowa rozgrzewka to klucz do sukcesu

Najlepszy sposób na przygotowanie ciała do jak najlepszego działania

Pierwsza mila każdego biegu nie musi być do…aż tak straszna. W rzeczywistości nie powinna.

Dlatego światowej klasy biegacze i trenerzy zalecają rozgrzanie zarówno ciała, jak i mózgu przed wyjściem na chodnik …